🩺 17 Mai – Ziua Internațională de Luptă împotriva Hipertensiunii Arteriale Un prilej important să ne reamintim: tensiunea arterială crescută NU doare, dar poate face mult rău în tăcere! 💔
Peste 1 din 3 adulți suferă de hipertensiune, adesea fără să știe. Netratată, hipertensiunea poate duce la infarct, AVC sau insuficiență renală. Vestea bună? Se poate preveni și controla! 🙌
📌 Ce poți face:
🔸Măsoară-ți tensiunea regulat 🔸Adoptă o alimentație echilibrată (săracă în sare, bogată în legume și fructe) 🔸Fă mișcare zilnic 🏃♂️ 🔸Redu stresul și odihnește-te suficient 🔸Ia suplimente cu magneziu, potasiu sau coenzima Q10 – utile pentru reglarea tensiunii
🫀 Micile obiceiuri zilnice fac diferența! Ai grijă de inima ta, pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.
