Vitaminele și suplimentele alimentare sunt necesare pentru consumul zilnic. Vitaminele pot fi depozitate in organism, însă, pentru ca aportul necesar datorită metabolismului intens, recomandate este o administrare regulată a acestora.
Suplimentele pentru digestie ajută la îmbunătățirea digestiei, asimilarea mai bună a nutrienților și prevenirea problemelor legate de digestie. Acestea conțin enzime digestive care facilitează descompunerea alimentelor în organism. De asemenea, unele suplimente pentru digestie conțin probiotice și prebiotice, care promovează o flora intestinală sănătoasă.
Ce este digestia?
Digestia este procesul de transformare a alimentelor in absorbtia lor prin sistemul digestiv. Sistemul digestiv este format din tuburi si muschi care transporta si digera alimentele, datorita contractiilor musculare peristaltice.
Alimentele sunt mestecate si amestecate cu saliva in cavitatea orala, pentru a deveni mai usor de digerat. Ulterior, coboara catre stomac, prin esofag. In stomac, sucurile digestive au rolul de a le descompune, inainte ca alimentele sa fie transferate catre intestinul gros, unde sunt separati nutrientii de materialele non-digestibile. In vreme ce nutrientii sunt absorbiti in organism, materialul non-digestibil este transformat si eliminat ca materie fecala.
Un rol important in digestie are si flora bacteriana, care ajuta la digestia alimentelor si neutralizeaza toxinele.
Care sunt beneficiile vitaminelor si suplimentelor pentru digestie?
Vitaminele si suplimentele pentru digestie sunt folosite pentru a trata problemele legate de digestie, cum ar fi constipatia, diareea, gazele intestinale si indigestia. Aceste vitamine si suplimente ajuta la ameliorarea simptomelor digestive si la accelerarea procesului de digestie. Vitaminele si suplimentele pentru digestie sunt disponibile sub forma de capsule, tablete sau lichide, in diferite concentratii. Vitaminele si suplimentele pentru digestie pot fi cumparate din orice farmacie online si din farmaciile fizice, dar si din magazine specializate in suplimente alimentare.
Ce suplimente alimentare poti lua pentru constipatie?
Daca te confrunti cu probleme de digestie si ai nevoie de un tratament pentru constipatie, exista o serie de suplimente nutritive pe care le poti lua. In functie de cauza constipatiei, anumite suplimente s-ar putea sa fie mai eficiente decat altele. Iata cateva dintre cele mai bune suplimente pentru constipatie:
Fibrele dietetice
Fibrele sunt unul dintre cele mai importante elemente pentru o digestie sanatoasa. Acestea ajuta la mentinerea miscarilor intestinale si pot preveni constipatia. Exista doua tipuri principale de fibre - soluble si insolubile. Fibrele insolubile se gasesc in cereale integrale, paine neagra, legume uscate. Ele ajuta la mentinerea unui flux intestinal normal si previn bolile inflamatorii ale colonului. Pe de alta parte, fibrele solubile se gasesc in fructe si legume precum bananele, perele, morcovii si prunele. Acestea ajuta la prevenirea diareei si a constipatiei prin cresterea volumului de materii fecale. Fibrele solubile, la fel ca ceaiurile pentru digestie, se consuma in apa calda, sub forma bauturilor.
Probiotice
Probioticele sunt microorganisme vii care ajuta la digestia alimentelor si la functionarea normala a tractului digestiv. Probioticele sunt disponibile si ca suplimente alimentare, sub forma de capsule sau bauturi. Probioticele ajuta la mentinerea unei stari normale de sanatate intestinala prin hranirea bacteriilor benefice din intestin. Probioticele pot fi utile in tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipatia acuta, diareea infectioasa sau chronica, indigestia si sindromul de colon iritabil.
Acidophilus
Acidophilus este o bacterie probiotica care se gaseste in mod normal in tractul digestiv. Acidophilus ajuta la hranirea bacteriilor benefice din intestin si la mentinerea unei stari normale de sanatate intestinala. Acidophilus este disponibil sub forma de suplimente alimentare si iau sub forma de capsule sau bauturi. Acidophilus poate fi util in tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipatia acuta, diareea infectioasa sau chronica, indigestia si sindromul de colon iritabil.
L-glutamina
L-glutamina este un aminoacid care se gaseste in mod natural in organism. L-glutamina ajuta la mentinerea unei stari normale de sanatate a tractului digestiv si poate fi utila in tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipatia acuta, diareea infectioasa sau cronica, indigestia si sindromul de colon iritabil. L-glutamina este disponibila sub forma de suplimente alimentare si iau sub forma de capsule sau bauturi.
Aloe vera
Aloe vera este o planta care contine gel si se gaseste in mod natural in multe zone tropicale. Gelul de aloe vera este bogat in vitamine, minerale, aminoacizi si enzime. Aloe vera ajuta la mentinerea unei stari normale de sanatate a tractului digestiv si poate fi utila in tratarea problemelor digestive, cum ar fi constipatia acuta, diareea infectioasa sau cronica, indigestia si sindromul de colon iritabil. Gelul de aloe vera este disponibil si sub forma de suplimente alimentare.
Cum alegi cele mai bune vitamine pentru digestie?
Dacă ai probleme cu digestia, este important să alegi vitamine și suplimente care sa sustina functia digestiva. Iată câteva lucruri de care sa tii cont atunci cand alegi suplimentele alimentare pentru digestie sau suplimente pentru detoxifiere:
- Asigura-te că ai o dieta echilibrata si bogata in nutrienti. De fapt, cele mai importante vitamine pentru digestie ar trebui sa vina din alimentatie. Consuma o varietate de legume si fructe, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase.
- Ia in considerare nevoile personale. Daca suferi de constipatie cronica, ar putea fi necesara administrarea unui supliment care conţine fibre, pentru a-ti ajuta intestinele sa functioneze mai bine. In schimb, daca suferi de diaree frecventa, poti incerca un probiotic, care ajuta la restabilirea echilibrului bacterian in intestine.
- Alege produse naturale. Vitaminele și suplimentele pentru digestie sunt disponibile sub formă de capsule, tablete și pulberi. Unele vitamine și minerale, cum ar fi calciul și fierul, pot fi găsite și în alimente. Când achizitionezi un astfel de produs, asigura-te că nu contine substanțe chimice sau aditivi artificiali.
- Discuta cu medicul despre problema ta digestiva si alegeti impreuna cel mai bun tratament pentru nevoile tale, indiferent daca este vorba despre medicamente pentru digestie sau suplimente alimentare. Acesta te poate sfatui asupra unei anumite vitamine sau suplimente care sa remedieze eventualele probleme si sa sustina sanatatea digestiva.
Ce contine oferta de suplimente si vitamine pentru digestie de la Minifarm?
Minifarm oferă o gamă completă de suplimente și vitamine pentru digestie, care ajută la ameliorarea problemelor legate de digestie. Oferta noastră include vitamine precum acidul folic, vitamina B12 și multe alte vitamine esențiale, precum și suplimente care conțin enzime digestive și probiotice.
