Spălarea mâinilor este unul dintre cele mai simple gesturi prin care poți reduce răspândirea microorganismelor și riscul unor infecții. Totuși, nu ai întotdeauna acces la apă și săpun, iar în alte situații un dezinfectant pentru mâini poate fi o alternativă practică.
Cele două metode nu sunt complet interschimbabile. Alegerea depinde de cât de murdare sunt mâinile, de activitatea pe care ai desfășurat-o și de tipul de contaminare posibilă. În plus, igiena frecventă poate favoriza uscarea și iritarea pielii, mai ales dacă folosești produse nepotrivite sau apă foarte fierbinte.
Cum alegi metoda potrivită și ce poți face pentru a-ți proteja pielea fără să renunți la igiena corectă?
Apă și săpun sau dezinfectant: care este diferența?
Spălarea cu apă și săpun ajută la desprinderea și îndepărtarea murdăriei, a microorganismelor și a altor reziduuri de pe mâini. Dezinfectanții pe bază de alcool acționează în principal prin inactivarea anumitor microorganisme, dar nu îndepărtează la fel de eficient murdăria vizibilă și nu sunt eficienți împotriva tuturor agenților patogeni.
Potrivit recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, în mediul comunitar, apa și săpunul reprezintă metoda preferată în situațiile-cheie de igienă, iar produsele dezinfectante pe bază de alcool sunt o alternativă eficientă atunci când mâinile nu sunt vizibil murdare.
Când este mai potrivit să te speli cu apă și săpun?
Spălarea mâinilor este deosebit de importantă:
• Înainte de prepararea alimentelor și înainte de masă.
• După folosirea toaletei sau schimbarea scutecului.
• După suflarea nasului, tuse sau strănut.
• După contactul cu animale ori cu obiecte murdare.
• Atunci când mâinile sunt vizibil murdare sau unsuroase.
• După manipularea unor substanțe care ar putea contamina pielea.
Apa și săpunul sunt preferabile și în anumite situații în care se suspectează expunerea la microorganisme pentru care dezinfectanții obișnuiți pe bază de alcool pot fi mai puțin eficienți, precum norovirusurile sau sporii unor bacterii, de exemplu Clostridioides difficile.
Dacă ai acces la o sursă de apă sigură și la săpun, nu este necesar să folosești automat un dezinfectant după fiecare spălare.
Când este util dezinfectantul pentru mâini?
Dezinfectantul este practic atunci când ești în deplasare și nu ai acces imediat la apă și săpun, de exemplu în transportul public, la cumpărături sau după atingerea unor suprafețe frecvent utilizate.
Pentru utilizarea obișnuită, alege un produs destinat igienizării mâinilor, pe bază de alcool, cu o concentrație de cel puțin 60%, și respectă instrucțiunile producătorului [2].
Aplică o cantitate suficientă pentru a acoperi toate suprafețele mâinilor, inclusiv palmele, dosul mâinilor, spațiile dintre degete, degetele mari și vârfurile degetelor. Freacă mâinile până când produsul se usucă complet. Nu îl șterge și nu îl clăti înainte de uscare, deoarece îi poți reduce eficiența.
Important: Dezinfectantul nu este un substitut universal pentru spălarea mâinilor. Dacă acestea sunt murdare, unsuroase sau contaminate cu anumite substanțe, spală-le cu apă și săpun.
Cum te speli corect pe mâini?
Tehnica este la fel de importantă ca produsul folosit. O spălare rapidă, în care sunt omise degetele mari sau spațiile dintre degete, poate lăsa zone insuficient curățate.
Pentru o spălare eficientă:
1. Umezește mâinile cu apă și aplică suficient săpun pentru a acoperi întreaga suprafață.
2. Freacă palmele, dosul mâinilor, spațiile dintre degete, degetele mari și vârfurile degetelor.
3. Continuă frecarea timp de aproximativ 20 de secunde.
4. Clătește bine cu apă.
5. Usucă mâinile complet, folosind un prosop curat sau un prosop de hârtie de unică folosință.
Apa poate fi călduță sau rece; nu este nevoie să fie fierbinte. Temperaturile ridicate pot accentua uscarea și disconfortul pielii.
Săpunul antibacterian este mai eficient decât cel obișnuit?
Nu neapărat. Pentru igiena de zi cu zi, săpunul obișnuit și apa sunt suficiente în majoritatea situațiilor. Utilizarea unui săpun etichetat „antibacterian” nu oferă automat un avantaj suplimentar în prevenirea îmbolnăvirilor în mediul casnic.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă săpunul simplu pentru igiena mâinilor în comunitate. Produsele antimicrobiene speciale nu sunt necesare de rutină pentru toată lumea.
Mai important decât alegerea unui produs cu o etichetă mai puternică este să te speli la momentele potrivite, să acoperi toate suprafețele mâinilor și să folosești o tehnică adecvată.
De ce se usucă și se irită pielea după igienizarea frecventă?
Spălarea repetată, contactul cu detergenți, apa fierbinte și produsele care nu sunt bine tolerate pot afecta bariera naturală a pielii. Dezinfectanții pe bază de alcool pot provoca usturime atunci când pielea este deja crăpată sau lezată, însă formulele moderne care conțin ingrediente emoliente pot fi bine tolerate.
Iritația nu apare doar din cauza dezinfectantului. Spălarea foarte frecventă cu săpun și apă poate contribui, de asemenea, la uscăciune și dermatită iritativă.
Semnele frecvente includ:
• Piele uscată, aspră sau care se descuamează.
• Senzație de piele care „ține” după spălare.
• Roșeață, mâncărime sau usturime.
• Fisuri dureroase, mai ales în jurul degetelor.
Dacă apar aceste simptome, nu este indicat să renunți la igiena necesară. În schimb, poți ajusta modul în care îți îngrijești pielea.
Cum previi iritațiile fără să compromiți igiena?
Alege produse blânde și potrivite pielii tale
Pentru spălarea de rutină, poți opta pentru un săpun sau un produs de curățare blând, fără parfum, dacă ai pielea sensibilă. Nu este obligatoriu să alegi un produs antibacterian sau puternic parfumat.
Dacă folosești frecvent dezinfectant, caută o formulă destinată mâinilor, care conține și ingrediente emoliente. Respectă instrucțiunile de utilizare și evită aplicarea pe zone cu leziuni importante, dacă produsul nu este destinat acestui scop.
Aplică o cremă hidratantă după spălare
O cremă de mâini cu ingrediente emoliente și umectante poate contribui la reducerea uscăciunii și la susținerea barierei cutanate. Printre ingredientele întâlnite în astfel de formule se numără glicerina, ceramidele și pantenolul.
Aplică produsul după ce ai uscat mâinile, în special dacă le speli frecvent sau dacă pielea este predispusă la iritații. Seara poți folosi o cremă mai consistentă, dacă aceasta este bine tolerată.
Hidratarea nu înlocuiește igiena mâinilor, ci completează rutina de îngrijire a pielii.
Evită obiceiurile care agravează uscăciunea
Nu folosi apă foarte fierbinte și nu freca pielea agresiv cu prosopul. De asemenea, nu este necesar să te speli cu apă și săpun imediat înainte sau după fiecare utilizare corectă a unui dezinfectant pe bază de alcool, dacă mâinile nu sunt murdare și nu există o recomandare specială. Alternarea inutilă a metodelor poate accentua iritația [4].
Dacă pielea devine persistent roșie, se fisurează, sângerează sau provoacă durere, discută cu un medic sau farmacist. Poate fi vorba despre o dermatită care necesită evaluare și îngrijire specifică.
Copiii pot folosi dezinfectant pentru mâini?
Dezinfectanții trebuie utilizați cu atenție la copii, în special la cei mici, deoarece înghițirea accidentală a produsului poate provoca intoxicații. Un adult ar trebui să supravegheze aplicarea, să folosească produsul conform etichetei și să îl păstreze în afara accesului copiilor.
Când există posibilitatea spălării, apa și săpunul sunt o alegere practică pentru igiena de rutină a copiilor. În lipsa acestora, dezinfectantul poate fi o alternativă, cu supraveghere adecvată.
Nu aplica dezinfectant destinat mâinilor pe alimente, în ochi sau pe mucoase și nu îl utiliza pentru dezinfectarea rănilor decât dacă produsul este special destinat acestui scop.
Cum alegi produsul potrivit?
Alegerea depinde de context, nu doar de concentrația alcoolului sau de mențiunile de pe ambalaj.
Pentru acasă, un săpun simplu și o cremă hidratantă pot acoperi nevoile obișnuite de igienă și îngrijire a pielii. Pentru deplasări, un dezinfectant pentru mâini, pe bază de alcool și cu o concentrație de cel puțin 60%, poate fi util atunci când nu ai acces la apă și săpun. Dacă ai pielea sensibilă, acordă atenție formulelor fără parfum și celor care conțin ingrediente emoliente.
Produsele de igienă trebuie folosite conform destinației lor. Un dezinfectant pentru suprafețe nu trebuie aplicat pe piele, iar un produs cosmetic pentru curățare nu este automat un dezinfectant.
De reținut: Spălarea mâinilor cu apă și săpun rămâne esențială atunci când mâinile sunt vizibil murdare și în momente-cheie, precum după folosirea toaletei sau înainte de prepararea alimentelor. Dezinfectantul este o alternativă practică în multe alte situații, iar hidratarea regulată poate ajuta la prevenirea iritațiilor provocate de igienizarea frecventă.
Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc recomandările medicale individuale. Pentru iritații persistente, fisuri dureroase sau reacții cutanate importante, solicită sfatul unui profesionist în domeniul sănătății.
