Durerea de articulații sau disconfortul la nivelul genunchilor, șoldurilor sau umerilor sunt probleme frecvente, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă sau după efort fizic intens. Suplimentele alimentare pot deveni aliați de nădejde pentru menținerea sănătății articulațiilor și prevenirea uzurii acestora. Însă, cu atât de multe opțiuni disponibile, poate fi dificil să știi ce să alegi: colagen, glucozamină sau acid hialuronic?
Hai să le luăm pe rând și să descoperim care este potrivit pentru tine!
Colagenul – fundamentul articulațiilor sănătoase
Colagenul este o proteină esențială care se regăsește în oase, piele, tendoane și, bineînțeles, în cartilaje. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția naturală de colagen scade, ceea ce poate duce la rigiditate articulară și durere.
Beneficii:
▪ Ajută la refacerea cartilajului deteriorat.
▪ Susține elasticitatea și mobilitatea articulațiilor.
▪ Contribuie și la sănătatea pielii și a părului.
Ideal pentru:
▪ Persoane peste 30-40 de ani.
▪ Sportivi care solicită intens articulațiile.
▪ Cei care doresc și un plus de frumusețe pentru piele.
Produse recomandate:
▪ Pulberi de colagen hidrolizat.
▪ Capsule cu colagen tip II, special pentru articulații.
Glucozamina – scutul protector al cartilajelor
Glucozamina este un compus natural care contribuie la formarea și repararea cartilajului articular. Este adesea extras din cochilii de crustacee și este recomandată mai ales pentru susținerea articulațiilor aflate sub stres sau afectate de uzură.
Beneficii:
▪ Reduce inflamația și durerea articulară
▪ Încetinește procesul de degradare a cartilajului
▪ Poate fi combinată eficient cu condroitina
Ideal pentru:
▪ Persoane cu artrită sau artroză
▪ Cei care au dureri cronice la nivelul articulațiilor
Produse recomandate:
▪ Comprimate cu glucozamină și condroitină
▪ Suplimente combinate cu MSM pentru efect antiinflamator
Acidul hialuronic – lubrifiantul natural al articulațiilor
Deși este cunoscut în special din produsele pentru îngrijirea pielii, acidul hialuronic joacă un rol esențial și în articulații, unde acționează ca un lubrifiant care reduce frecarea dintre oase.
Beneficii:
▪ Crește mobilitatea articulațiilor.
▪ Reduce durerea, mai ales la nivelul genunchilor.
▪ Hidratează și susține lichidul sinovial.
Ideal pentru:
▪ Persoane cu dureri articulare moderate.
▪ Cei care doresc o alternativă naturală la injecții cu acid hialuronic.
Produse recomandate:
▪ Capsule orale cu acid hialuronic.
▪ Suplimente combinate cu colagen pentru efect sinergic.
Cum alegi corect?
▪ Dacă vrei o soluție completă pentru susținerea articulațiilor și a pielii, colagenul poate fi alegerea ideală.
▪ Pentru dureri articulare cronice și probleme deja instalate, glucozamina este cea mai studiată variantă.
▪ Dacă te confrunți cu rigiditate articulară și vrei să îmbunătățești mobilitatea, acidul hialuronic îți poate fi de ajutor.
La MinifarmOnline.ro, găsești o gamă variată de suplimente pentru articulații, adaptate nevoilor tale: de la colagen hidrolizat premium, până la formule complexe cu glucozamină și acid hialuronic.
Nu lăsa disconfortul articular să îți limiteze mișcarea – alege inteligent suplimentul potrivit și bucură-te din nou de libertatea de a te mișca fără durere!
Disclaimer: Informațiile din acest articol au rol informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului. Pentru recomandări personalizate, consultă un specialist.
